Гуру Аштанга Йоги

Паттабхи Джойс

Будущий великий мастер йоги,Паттабхи Джойс, родился 26 июля 1915 в деревне Коушика, штат Карнатака в Южной Индии.

Впервые он встретил своего учителя Кришнамачарью  в 1927 году во время одной из демонстраций упражнений хатха-йоги его учениками. Это удивительное зрелище запомнилось маленькому Джойсу на всю жизнь. На следующий же день он пришел к великому Кришнамачарье и попросился учиться у него йоге. Он был настроен очень серьезно. Двенадцатилетний Джойс просыпался рано утром, проходил 5 километров пешком до дома своего учителя, занимался там и затем бежал сломя голову в школу, чтобы вовремя успеть до начала занятий.

Спустя два года мальчик Джойс сбежал из дома и начал изучение санскрита в Университете йоги и санскрита. Вскоре, в 1932 году, Кришнамачарья и его самый преданный ученик снова встретились в Майсоре. На этот раз они были неразлучны больше 10 лет. В 1948 Паттабхи Джойс учредил Аштанга Йога Институт, который располагался в его доме. Следующие 10 лет Джойс жил в глубокой нищете. Его йога не пользовалась особой популярностью. Но он ни разу не усомнился в своем пути и в самом методе йоги. В 1956 экономическая ситуация немного улучшилась – Паттабхи Джойс получил солидную надбавку к зарплате, поскольку специально для него учредили специальную должность профессора йоги в местном колледже. Еще примерно через 10 лет, в 1964 году, в йога-шалу к Джойсу приехал первый европеец, бельгиец Андре Ван Лисбет, и пробыл у него 2 месяца, изучая первую и вторую серию аштанга-йоги. 

Вскоре Ван Лисбет написал книгу по йоге, где он упомянул имя Паттабхи Джойса и его адрес в Индии.  Так Джойс и его Аштанга йога появились на евро-американской карте мира. Толпы жаждущих людей запада ринулись в Майсор за новыми знаниями. Среди них Мадонна, Стинг, Гвинет Пелтроу.  Джойсу приходилось очень много работать. Йога-шала была маленькая и вмещала не больше 14 человек одновременно. За дверью постоянно толкалась очередь желающих занять освободившееся место.  Занятия начинались в 4 утра и заканчивались около 2 часа дня. Джойс шел завтракать.   

Впервые Паттабхи Джойс посетил Америку в 1974 году, где он сделал доклад на санскрите на международной конференции по йоге. Еще 4 месяца он пробыл в Энсинитас, Калифорния, где основал американскую аштанга-йога шалу. На протяжении следующих 20 лет он будет возвращаться сюда еще несколько раз.

Джойс написал единственную книгу, «Йога Мала»,  в 1958 году на каннада – своем родном языке. И только в 1999 году эта книга была переведена на английский.  В книге полностью описана первая серия аштанга-йоги.

Паттабхи Джойс продолжал учить всех желающих йоге в своем Институте Исследований Аштанга Йоги, который сейчас находится в Гокуламе, Майсор – новом доме Джойса, который теперь вмещает значительно больше студентов.

18 мая 2009 года Паттабхи Джойс, выполнив свою миссию на Земле, умер в возрасте 93 лет. Сейчас институтом управляет внук Джойса Шарат. 

Утренние гигиенические процедуры. Часть 2. Водные процедуры

Утренние гигиенические процедуры. Часть 2. Водные процедуры

Все техники, приведенные здесь, когда-то где-то уже были описаны великими известными йогинами и просто хорошими людьми, которые использовали их в своей повседневной жизни и, как результат, жили (некоторые из великих и сейчас продолжают жить) долго и счастливо. Поэтому не надейтесь услышать и узнать что-то новое и сверхсекретное. Все, что на самом деле реально работает, очень просто и банально в техническом плане и не требует замысловатых инструментов и приборов. Важна наша абсолютная уверенность в том, что это сработает для нас так, как оно должно сработать, и, конечно же, наше несгибаемое намерение в каждодневном постоянном выполнении этих несложных, с привкусом морской соли, процедур.

Водные процедуры

1. джихва-шодхана – очищение корня языка (лучше всего использовать гигиенический скребок или простую чайную ложку)

2. полоскание рта и горла чистой прохладной водой

3. данта-дхаути – уход за зубами и ротовой полостью (полоскание рта солевым раствором, чистка зубов)

4. карна-дхаути – йогическая чистка ушей (засовываем указательный палец в ушной проход и осторожно проворачиваем его несколько раз вправо-влево)

5. джала-нэти – водное очищение носа (безопаснее всего с использованием нэти-пота)

6. обливание всего тела водой приятной температуры (последовательность обливания: кисти рук – голова и лицо – грудь и живот – передние поверхности ног – задние поверхности ног – спина и плечи – руки и подмышечные впадины – голова и лицо; продолжительность – до 10 мин; после – руками энергично растираем все тело, на влажное тело надеваем одежду, желательно из натуральных материалов),

7. упражнения для глаз: движения влево-вправо (36), вверх-вниз (36), круговые движения (18-18), неподвижная фиксация взгляда – насикагра тратака (на кончик носа), бхрумадхья тратака ( область межбровья) ( до1 мин)

8. капала-рандхра-дхаути – интенсивное растирание открытой ладонью области межбровья (раз 20 по и затем против часовой стрелки)

9. водный массаж глаз: брызгаем в широко открытые глаза водой максимально холодной температуры до возникновения легкой ломоты в области лба.

10. выпиваем полтора стакана прохладной чистой воды.

После этого наш организм полностью проснулся и готов к действию. Мы расстилаем  коврик и приступаем к выполнению первой последовательности аштанга-йоги ( кто покруче – ко второй ), или одеваемся и идем зарабатывать деньги или просто делаем яичницу, завариваем кофейка и аппетитно завтракаем, перечитывая Гарри Поттера на японском языке.